Как не плакать когда кошка умерла

Как пережить смерть кошки и справиться с болью утраты

Предлагаю рассмотреть способы самопомощи, которые помогут вам пережить боль утраты.

Сегодня пойдет речь о самой сложной теме – смерти наших любимцев. Я прошла через это сама: мои питомцы уходили из-за болезни, мне приходилось отвозить их на усыпление, и лишь немногие доживали до глубокой старости.

Говорить об этом непросто, но я расскажу, как пережить смерть кошки и помочь себе в этот непростой период. Хочу заверить всех, кто сейчас переживает потерю – вы справитесь!

Стадии проживания горя

В первую очередь нужно понять, что каждый реагирует на утрату по своему. Кто-то плачет ночи напролет, а кто-то переживает боль глубоко внутри себя. Если ваша реакция отличается от общепринятой, не нужно себя казнить. После длительного лечения моя кошка умерла, и в какой-то момент я ощутила облегчение, потому что каждый день бросал нам новый вызов, с которым ни я, ни мое любимое животное не готовы были справиться. Обычно человек проходит несколько стадий принятия утраты, прежде чем смириться с ней и идти дальше. Давайте о них и поговорим.

Отрицание

Это состояние называют шоковым и оно приходит следом за глубокой болью. Эта стадия защищает нас, потому что мы испытываем стресс, и организм пытается создать обманчивую реальность.

Стадия отрицания может сопровождаться мыслями о том, что животное на самом деле не умерло. Привычки, выработанные годами, будут напоминать об утрате: вы можете снова подходить к миске и насыпать корм, по утрам прислушиваться к скрипу двери и воображать мяуканье животного. Иногда могут посещать мысли о том, что животное на самом деле было живо в момент похорон.

Агрессия

Сложный период, когда человек злится на себя, родственников, врачей и весь окружающий мир. Злоба может выражаться в перекладывании ответственности за жизнь животного на других и обвинении всех вокруг в смерти вашего любимца.

Этот период сопровождается обостренным чувством несправедливости и агрессивной реакции на слова утешения. Не вините себя за это, потому что агрессия помогает нам выплеснуть эмоции и ведет к эмоциональному выздоровлению.

Пройдет время, ваши мысли переключатся с негативных эпизодов на позитивные, и вы начнете обдумывать ситуацию. Например: «Если я заведу такого же кота, это вернет мне моего любимца». Вы можете часами искать похожее животное на сайтах, но не найдете успокоения.

Депрессия

Тяжелое состояние, когда вы понимаете, что выхода из сложившейся ситуации нет. Любимую кошку уже не вернуть, а отрицание, гнев и торг не приносят облегчения. Наступает период апатии.

Вы можете ощущать перемены настроения и потерю интереса к происходящему. Некоторые часами просиживают возле вещей питомца и пока не могут от них избавиться. Это нормально. Не торопите себя. У вас может не быть настоящей депрессии, но уныние скорее всего наступит.

Принятие

Последняя стадия – расслабление и отпускание ситуации. Вы объективно смотрите на утрату, приняли неизбежное и перестали обвинять окружающих и себя в том, что питомец умер.

Агрессия сменяется чувством благодарности за то, что кошка была в вашей жизни, депрессия уходит, и в памяти всплывают приятные воспоминания о том, как хорошо вы вместе жили. Они вас радуют и придают сил идти дальше. На этом этапе может появиться желание завести новое животное.

Как помочь себе пережить смерть кошки

Предлагаю рассмотреть способы самопомощи, которые помогут вам пережить боль утраты. Прежде всего надо расслабить тело и настроить мысли на положительный лад.

Первая помощь

В первое время боль может быть нестерпимой. Этот период легче проживать, когда рядом находится заботливый друг. Вам понадобится время, чтобы пережить стадию шока и осознать факт потери.

Когда шок проходит, наступает этап осознания боли, и вы в этот период, скорее всего, ощутите очень сильные эмоции. Не копите их в себе! Если вам хочется плакать, кричать, злиться – делайте это. Застой эмоций негативно влияет на физическое и эмоциональное состояние человека. Замыкаясь в себе, вы не даете возможности организму прожить эту боль и перейти на новый этап.

Нужно быть готовым к тому, что некоторые захотят вас поддержать, но не смогут выразить свои мысли подходящими словами. Фразы о том, что такова судьба кошки, или о том, что ваши действия были неверными, выбивают из колеи. Не позволяйте никому влиять на свое настроение, попросите близких не высказываться таким образом или ограничьте на какое-то время общение с ними.

Если хотите помочь близкому справиться с потерей – проговаривайте его эмоции и не давайте оценку произошедшему. Просто будьте рядом.

Настраиваем мысли

Терзание мыслями о происходящем очень мешает эмоциональному выздоровлению. На каком бы этапе проживания боли вы не находились, попробуйте направить свои воспоминания в другое русло. Вспоминайте приятные моменты жизни с кошкой и не изводите себя мыслями о ее уходе.

Читайте также:  Какую стерилизацию лучше сделать кошке

Не вините себя: наверняка вы сделали все, что могли в сложившихся обстоятельствах. Жаль, что они сложились таким образом, но мы не можем изменить в своей жизни все. Чем больше мы культивируем чувство вины и упиваемся им, тем тяжелее выходить из этого кризиса. Не давайте разрушительным мыслям поселиться в вашем сердце.

Попробуйте медитацию, как способ направить мысли в другое русло. Некоторые методики очень полезны в период стресса и могут помочь справится с нахлынувшими эмоциями, не давая им вас разрушать.

Хорошим источником моральных сил служит творчество: если вы любили рисовать, петь, лепить, делать поделки – сейчас самое время вспомнить забытые навыки. Арт-терапия помогает выплеснуть эмоции. Эта практика особенно хороша, если вы ощущаете, что не можете выразить словами то, что так тяготит душу.

Полезно вести дневник – изливайте в нем свои мысли, если нет возможности или желания поделиться с близкими. Таким образом вы будете проживать свою трагедию, а не замалчивать ее.

Мне становилось легче, когда я искала информацию о том, что происходило с моей кошкой в период болезни, у меня формировлось четкое понимание, что стало причиной ее смерти. Когда мне пришлось усыпить животное, я узнавала подробности об этом процессе. Если и вы это пережили, возможно, вам поможет моя статья о том, как усыпляют кошек.

Телесная помощь

Наш организм – целостная система, и если болит душа, на помощь приходит тело. Оно нас защищает. Например, чтобы скрыть душевные стенания или отвлечь нас от них, тело может выдавать боль в других органах. Кто-то может ощущать нехватку воздуха, давление в грудной клетке, дрожь конечностей, боль в спине или головную боль.

Также тело помогает проживать горе, формируя физическую защиту. Понаблюдайте за собой в период стресса: часто наши плечи округляются, шея вжимается в плечи, а руки скрещиваются на груди. Это признаки телесного отражения вашей боли и стресса. Помогите телу, и вы облегчите душевную боль.

Выберите физическую нагрузку, которая вам по душе. Кто-то начинает заниматься спортом, выбирает йогу или пилатес, а в моменты особой грусти выходит на прогулку. Так мы снимаем нагрузку с тела и помогаем ему отдохнуть.

Принимайте расслабляющую ванну, слушайте мягкую и спокойную музыку, пейте теплый чай.

В период депрессии или глубоко уныния может быть тяжело выполнять терапевтические практики, но именно физические упражнения позволят не утонуть в глубине своих чувств.

Как помочь ребенку пережить смерть кошки

Взрослые и дети по-разному воспринимают понятие смерти. Если кошка долгое время болела и ребенок это видел, скорее всего, он был готов к тому, что скоро животное покинет вашу семью.

Не ругайте ребенка за его эмоции. Он может злиться, обвинять, плакать. Его горе проходит те же стадии, что и у взрослых. Ваша задача – научить маленького человека показывать эмоции и справляться с ними. Объясните ребенку, что он не виноват в смерти питомца.

Не обманывайте ребенка, говоря, что кошка потерялась. Расскажите о смерти, насколько это возможно для понимания в его возрасте.

Избегайте слова «усыпление», если ребенок маленький. Это может вызвать ассоциации со сном и способствовать страху.

Не скрывайте свои эмоции. Вы можете вместе вспоминать о кошке, пересматривать фотографии и рассказывать, что чувствуете. Уделяйте ребенку больше времени в этот период.

Не пытайтесь заглушить боль, покупая нового питомца. Очень важно прожить потерю до конца и пройти все стадии проживания горя. Когда это произойдет, вы сможете в полной мере насладиться общением с новым членом семьи.

Разговаривайте с ребенком и пытайтесь узнать, что он чувствует или думает по поводу произошедшего. Посмотрите вместе фильм «Все собаки попадают в рай»: там идет речь о смерти собаки, которая пришла в мир снова, чтобы доделать незавершенные дела. Это поможет объяснить ребенку, что наши питомцы не вечны и смерть – естественное явление.

Как жить дальше

Кажется, что потеря любимца делит нашу жизнь на «до» и «после». Это правда: изменения будут, но эти изменения далеко не всегда говорят о плохом. Мне помогает философская мысль о том, что животные преподают нам множество уроков и после ухода кошки, наша задача – принять и усвоить эти уроки.

Первым порывом в надежде заглушить боль может стать желание завести нового питомца. Принимайте это решение, исходя из своей эмоциональной стабильности и готовности заботиться о кошке. Новое животное никогда не заменит прежнего, но может стать вашей отдушиной и новой любовью.

Если вы не ощущаете желания завести нового питомца, но чувствуете необходимость общения и контакта с животными – предложите свою помощь в приюте. Например, привезите немного корма или лекарства для животных.

Игрушки и вещи усопшего друга можно оставить на память или утилизировать. Если они вам дороги и вы чувствуете, что не готовы с ними расставаться – не выбрасывайте эти вещи, даже если они бередят ваши раны. На какое-то время отложите их, а после решите, что с ними делать.

Мне нравится видеоролик, где девушка делится своей историей проживания смерти питомца. Надеюсь, он поможет и вам:

Заключение

В заключение хочется сказать, что все чувства, которые вы будете испытывать в этот период, нормальны. Вы не измените прошлое, но можете оказать влияние на настоящее и будущее. Время лечит, и эта истина остается верной на все времена.

Источник

Моя кошка умерла, виню себя в этом. Как справиться с утратой питомца?

Здравствуйте, Арсений, мне искренне жаль, что вы проживаете потерю. Мне показалось, что это первая потеря в вашей жизни. Я права?

Читайте также:  Кто лучше лиса или кошка

Пожалуйста, ознакомьтесь с условиями предоставления бесплатной консультации, все ли вас устраивает?

Здравствуйте, Арсений! Вы так и не ответили мне. Ваш запрос еще актуален?

Извините, долго не было ответа, поэтому я уже не думал что ответят. Нет, не первая, но эта потеря оказалась какой-то другой по сравнению с остальными, как бы странно это могло не звучать. Я переживал смерть двух котов, один из них был не моим, он умер от старости но все равно было грустно. Смерть второго кота я не застал лично, но тоже некоторое время переживал и до сих пор иногда вспоминаю, жалею, что не приходил к нему почаще, это был мой кот сначала но потом я отдал его бабушке с дедушкой потому что у мамы была аллергия. И 3 потеря — это кошка, которую я выбирал сам, я нес ее ещё за пазухой когда она была котенком и она смотрела на меня глазами как смотрят на мать или хозяина. Я порой с ней грубо обращался пару лет назад, иногда такое ощущение будто во мне все ещё есть какие-то живодерские признаки, ну знаете, как бывают у детей, но мне потом плохо после этого. Но со временем это стало намного реже проявляться и я в основном только шлепал ее, наказывая, потому что мне сказали что брать за шкирку нельзя и я стал делать так. Оказалось, что у нее была острая почечная недостаточность, на критическом уровне под одним из компонентов, что превышал отметку в 800. А мы и не замечали, она вела себя совершенно обычно и казалась живой, кормили колбасой ливерной и жидким кормом, сухой даже не давали после того как у нее были от него камни в почках. Она прожила 4 года и умирала на моих руках и я до сих пор так жалею, мне бы хотелось знать злиться она на меня обижается ли на меня, я бы так хотел попросить прощения за моменты когда был с ней груб, я любил ее, но ее присутствие казалось совершенно обыденным, как будто это могло продолжаться ещё долго, я и не задумывался о том, что все это может так внезапно исчезнуть. И я все понял только когда ее не стало, насколько был привязан, насколько мне это было нужно, она была какой-то особенной, по-крайней мере нам с матерью так казалось. Мне до сих пор иногда кажется будто я вижу ее, лежащей где-то, на стуле, диване или шкафах, и так пусто становится, чувство когда знаешь что ничего уже не вернуть и ее не стало. Мне так плохо когда я вспоминаю, как она умирала, ей было страшно, хвост был вспушившимся, она задыхалась, были предсмертные судороги. Она умерла а я ещё даже утром не мог поверить, что все это случилось, когда она уже лежала в коробке и мне нужно было идти ее хоронить, я все ещё гладил ее, рыдая, хотя она уже не была жива, с утра она уже стала холоднее и тверже. Как бы я хотел увидеть ее снова, попросить за все прощения, что был плохим хозяином, мне казалось что она все равно меня любила, но я всего этого не заслуживаю.

Здравствуйте, Арсений, мы еще успеем поговорить в этой консультации, остался день. Я чувствую ваше горе, оно отягощается тем, что в нем звучит много вины и много самоосуждения. За теми действиями, о которых вы сейчас жалеете, вы сейчас не видите ничего хорошего, что ей делали, а я уверена, что такого было много, вашей заботы, доброго отношения, бессонных ночей, переживаний о ее здоровье, нервов. Если вы не знали, что за шкирку брать нельзя, то в этом нет вашей вины. Уверена, что вы бы не стали шлепать ее просто так, скорее всего это были вынужденные меры в целях воспитания, животные иногда не совсем понимают, что можно, а что нельзя и без тренировки, могут быть несносными.

Кроме того, у котов в восприятии нет причинно-следственных связей и очень плохая память, поэтому вряд ли ваши действия двухлетней давности могли остаться в ее памяти.

Как видите, благодаря этому созданию, вы поняли, как сильно вы можете привязываться и любить живое существо, это качество в вас уже никогда не исчезнет. Берегите его, заботьтесь о тех, кто сейчас жив рядом с вами, относитесь с такой же заботой и к себе.

Я думаю, что болезнь забрала у нее много сил, и сейчас она свободна от этих страданий. У вас есть память о ней, о тех моментах, когда вы были вместе, и вы всегда можете их вспомнить.

Я рекомендую вам не скрывать слез, пусть они текут свободно, как только захочется поплакать.

Со временем, боль начнет ослабевать, вы почувствуете прибавление сил и место для других эмоций, но внутри навсегда останется светлая грусть по ней. Все то, что вы хотели бы сказать и комом стоит в горле, вы можете написать, вылить на бумагу, проговорить, пропеть, выразить движениями, тогда боль станет меньше.

Источник

Как пережить смерть домашнего животного, если вместе с ним ты хоронишь часть своей души: 10 советов для вашей психики

Смерть любимой кошки или собаки часто становится огромным горем для хозяина. Человек считает животного членом своей семьи, хотя братья наши меньшие и не обладают человеческим разумом и живут, полагаясь только на свои инстинкты. Именно поэтому людям всегда очень сложно пережить боль утраты тогда, когда их любимец навсегда уходит от них.

Читайте также:  Как делать смыв кошке

Часто людям приходится нелегко справляться с такими потерями, поэтому в помощь им есть рекомендации о том, как максимально безболезненно пережить смерть своего любимого животного, преодолеть неудержимую тоску и продолжать жить.

Важно помнить, что какой бы ни была причина смерти животного, страдать о нем считается вполне нормальной реакцией человека. Не стоит испытывать стыд от слез и горя, ведь это не проявление слабости, а только доказательство вашего большого, любящего сердца.

1. Непринятие ситуации

Сразу же после смерти любимца, его хозяин переживает очень сильные эмоции: шок, гнев, боль, отрицание, депрессию и неимоверные страдания. На первых порах этих эмоций не избежать, но спустя время придет осознание того, что какими бы тяжелыми ни были ваши переживания, они все равно закончатся. Иногда кажется, что вы вот-вот захлебнетесь от боли и тоски, до такой степени они захватывают, но нужно помнить, что за приливом — всегда следует отлив и скоро станет значительно легче, нужно просто набраться терпения.

2. Время

Стандартного периода для переживания ухода любимого животного не существует, так как каждый человек горюет по-своему.

Важно!
Чем сильнее человек испытывает гнев и скорбь, тем быстрее сможет опять вздохнуть полной грудью. У всех это происходит по-разному: кому-то потребуется 1 месяц, а кому-то и целый год. Совсем забыть своего любимого питомца вряд ли получится, но со временем воспоминания о добром друге окрасятся светлой, грустной памятью и благодарностью к нему за то, что он был с вами.

3. Выплескивание негатива

Негатив, который копится внутри, лишь усугубляет горе. Почувствовать облегчение можно только в том случае, если выплеснуть его наружу. Все люди делают это по-своему: одни плачут, вторые кричат, третьи могут начать бить посуду, а другие начинают писать на листке бумаге все то, что их очень сильно беспокоит.

Чего точно не нужно делать, так это прибегать к алкоголю или успокаивающим препаратам для того, чтобы легче пережить лишение питомца.

4. Не терзать себя

Человек, конечно, в ответе за того, кого приручил, но он не Бог и не может уберечь животное от того, что с ним может произойти. Нужно понимать, что жизнь собаки или кошки не может зависеть от человека, и братья наши меньшие не могут быть застрахованы от смерти. Вы ведь и так все делали для того, чтобы ваш питомец чувствовал себя счастливым и любимым, поэтому не нужно себя так терзать.

5. Не скрывать эмоций

Прежде чем человек успокоится и морально отойдет от утраты любимца, должно пройти какое-то время. Если вам будут предлагать отвлечься и перестать думать о смерти животного, вполне естественно, что вас это будет приводить в бешенство. Поэтому, если вы испытываете злость, то можете злиться, если вам все время хочется плакать — плачьте. Вы имеете на это полное право!

Если также вам хочется радоваться и смеяться, значит нужно именно так и поступать. Главное, не переживать из-за возникающего чувства вины. Это нормально!

6. Искать тех, кто поймет и поддержит

Можно и нужно делиться своим горем на специализированных форумах, проговорить проблемы с друзьями или членами семьи. Можно даже записаться на прием к психологу, если вы чувствуете, что самостоятельно преодолеть утрату любимого животного вы не в силах.

7. Переживать с пользой

Можно направить свои переживания в более полезное русло, например, начать помогать бездомным животным: кормить их или пристраивать, помогать приютам для животных, делать пожертвования, заниматься уборкой, а также оказывать моральную поддержку тем людям, которые оказались в схожей ситуации. Рекомендуется помогать больным, обездоленным, нищим и престарелым людям.

Когда вы будете делать доброе дело, то сможете почувствовать, что вы нужны, ощутите прилив сил и сможете быстрее восстановиться после пережитого потрясения.

8. Уделите себе внимание

Нас сильно лишает сил стресс, который мы переживаем в связи с потерей любимого животного. Нужно не стесняться просить помощи с домашними делами у друзей, родственников или членов семьи. Рекомендуется употреблять вкусную пищу для поднятия настроения, не лишать себя сна и делать физические упражнения, которые помогают быстрее справиться со стрессом. Делайте хотя бы обычные пешие прогулки.

9. Не обращайте внимания на «успокаивающих»

Старайтесь, если можете, игнорировать тех людей, которые не разделяют ваши чувства по утрате питомца и все время вам твердят, что это была всего лишь собака. И даже, если это близкие и дорогие для вас люди, все равно не тратьте силы на споры, рекомендуется просто ограничить контакты с этими людьми. Вы всегда можете вернуться к общению с ними, но пусть это произойдет позже, тогда, когда вы будете готовы к этому.

10. Смысл жизни

Очень важно найти какую-то радость в жизни. Если вы еще совершенно не желаете пускать в свою жизнь и сердце нового питомца, то помогайте другим животным. Старайтесь найти новый смысл в жизни. А когда придет момент, когда вы почувствуете, что уже готовы, возьмите другое животное, которое подарит вам много радости, вернет оптимистическое настроение и согреет ваше сердце.

Когда вы вспоминаете своего любимого питомца, старайтесь прокручивать в голове только добрые воспоминания, поскольку собака, которую вы при жизни так сильно любили, непременно заслуживает того, чтобы и после ее ухода из жизни о ней вспоминали только в позитивном ключе с улыбкой на губах.

Источник

Кот портал